来自教练 Ciao Chen 的分享内容：觉察，宽慰，改善。三个步骤，帮助你从「自我责备」，转向到「自我关怀」。 各位朋友大家好， 今天我想和大家沟通如何将自我责备转化成自我关怀。 在日常的工作和生活中，我发现我自己和身边的小伙伴一不小心就会陷入过度自我谴责和自我批...

身边的很多人包括我自己，都会有一些习惯的思维和行为模式。 比如：自我批评，很难减重，吃手指甲，当众发言紧张，有焦虑状态等等。 还有一些身体的长时间的疼痛（头疼，牙痛，腰痛）都可以试试用这种方法去减轻。 EFT 工具的背后是有很多科学依据，心理学知识，包括中医的经络学。...

大家好！我们又要见面啦！ 欢迎参与“Wisdom Night”第五次线上话题探讨活动！ 主题：如何设立健康个人边界？ 时间：4月28日，周三晚上7.30-9pm (NZT) 时长：90分钟特别加长版！希望您尽兴！ 在平常的生活中，你是否常常觉得： 很难拒绝他人的请求？...